Kategorie Info

Info

6 Gedrag wat bydra tot welstand

Die verandering of verandering van lewenstylgedrag bied 'n verskeidenheid voordele vir gesondheid en welstand wat u risiko vir siektes en toestande kan verlaag, u produktiwiteit kan verbeter en u gesondheidsorgkoste kan verlaag.
Lees Meer
Info

4 Fases van oefening

Die beplanning van 'n oefensessie moet al vier fases van oefening insluit om beserings te voorkom, terwyl die meeste kalorieë verbrand word
Lees Meer
Info

7 tipes rekoefeninge

Benewens die verbetering van liggaamshouding, sirkulasie en bewegingsomvang, kan strek die risiko van spierbeserings verminder en spierpyn verminder na oefening
Lees Meer