Info

Hoe om hibiskustee te bak vir maksimum gesondheidsvoordele


Die dieprooi kleur en die ligte blommegeur van hibiskustee maak dit 'n verfrissende drank wat u bloeddruk kan verlaag en u immuunstelsel verhoog. Tee gemaak van hibiskusblomme bevat vitamien C, yster, vitamien A en antioksidante wat die gesondheid bevorder. Die hitte van kookwater help om die verskillende gunstige verbindings en pigmente uit die gedroogde blomme te onttrek.

Stap 1

Kook genoeg water om die gewenste hoeveelheid tee te maak, hetsy vir een of meer koppies.

Stap 2

Meet ongeveer 2 eetlepels gedroogde hibiskus per koppie tee wat u wil brou.

Stap 3

Plaas die gemete hibiskus in 'n toebehore, teepot of Franse pers. As u die infuser gebruik, plaas dit dan in u beker.

Stap 4

Giet die toepaslike hoeveelheid water in die beker, teepot of Franse pers. Sit die deksel op die teepot of die Franse pers indien gebruik.

Stap 5

Laat die tee drie tot vyf minute lank steil.

Stap 6

Verwyder die aftreksel uit die mok, giet die tee uit die teepot deur 'n sif in 'n beker of pers die filter van die Franse pers uit en giet die tee in 'n beker.

Tip

  • As u 'n sterker tee wil hê, voeg dan meer hibiskus by wanneer u brou of langer laat steil. Die voordelige antioksidante en flavonoïede word makliker met behulp van hitte onttrek, maar vitamien C degradeer effens by die hoë temperatuur van kookwater. As vitamien C die voedingstof is wat u die meeste van hibiskustee wil hê, maak die tee as 'n koue brousel deur die bostaande aanwysings te gebruik. Gebruik kamertemperatuur of koeler water in die plek van die kookwater, laat die tee minstens twee uur lank steil en geniet dit. by kamertemperatuur of oor ys.