Misc

Hoe kan u voorkom dat u kop in die longe gaan?


Opeenhoping van die kop is een van die frustrerendste simptome van siek wees. As u nie duidelik deur u neus kan asemhaal nie, is dit moeilik om gemaklik te raak. As u nie toesig hou oor die kop wat deur die verkoue veroorsaak word nie, kan dit in u longe inbeweeg. Dit is nie net 'n ernstige toestand nie, maar dit kom ook met 'n hoes. Dit is wat u kan doen om u kopopeenhoping in die lug en buite u longe te hou.

Eet die regte soorte kosse. Die eet van gesonde kosse is die doeltreffendste manier om vinnig aan die opeenhoping van die kop ontslae te raak voordat dit na 'n longinfeksie verander. Vars vrugte en groente doen wondere vir u immuunstelsel.

Asem soveel as moontlik deur u neus. Glo dit of nie, asem deur u neus help dit om skadelike bakterieë en virusse uit te filter. Tipies, hoe meer lug u vanaf u neus insamel, hoe vinniger genees u omdat u help om die neus slymvliese te stimuleer.

Hou die slym en opeenhoping in u kop lopend. U wil ten alle koste 'bedompigheid' voorkom. Hoe vinniger jou neus, hoe beter. Dit laat die virus toe om die liggaam te verlaat in plaas daarvan om daar te bly en ander dele van u liggaam te besmet. Soutdruppels in die neus help as u te bedompig raak.

Gebruik 'n neti-pot om u neusgange skoon te maak. Dit werk soos 'n nasale besproeiingstelsel. Dit dwing soutwater deur die een neusgat, deur al die neusgange en word deur die ander neusgat uitgesteek. Doen dit verskeie kere per dag om gifstowwe en virusinfeksies vinnig skoon te maak.

Slaap reg. U het nie net die regte hoeveelheid slaap nodig nie (tussen 6 en 8 uur per nag), maar u moet ook op die regte plek rus. Lig jou kop op sodat die opeenhoping uit jou neus en keel kan dreineer. Hoe langer dit in u liggaam bly, hoe meer waarskynlik is dit dat u longe besmet word.

Tip

  • Koue medisyne kan u beter laat voel, maar dit help nie dat u vinniger oor die siekte kom nie.

Tip

  • U het miskien 'n afwykende septum of neuspoliepe as u bedompigheid nie verdwyn nie.

Kyk die video: 8 Tips On How To Debloat (September 2020).