Info

Asemhalingsbal oefeninge om baba te help om af te beweeg


'N Geboortebal is 'n oefenbal wat help om 'n vrou wat in die arbeid werk, haar baba in die optimale posisie vir bevalling te plaas. Wanneer die baba in die eerste stadium van kraam val, moet u 'n geboortebal gebruik om die baba te help om die geboortekanaal af te druk waar dit uiteindelik gebore sal word. Hierdie hulpmiddel word erken deur dokters, vroedvroue, doulas en ervare moeders vanweë die doeltreffendheid en die vermoë om pyn tydens die geboorteproses te verminder.

Sit op die Birthing Ball

Om regop op 'n geboortebal te sit, is dit nuttig tydens vroeë kraam en die stoot, sê die Arizona Doula Organization and Birth Education Association. Hierdie posisie verhoog die bloedvloei na die baba, verlig die druk en bied ondersteuning vir die knieë en dye. As u ontspanne en gemaklik is, beweeg die baba suksesvol af in die baarmoeder en uit die geboortekanaal. Regop sit op 'n geboortebal is vir die meeste vroue nie gemaklik tydens aktiewe kraam nie, aangesien die druk op die verswakte buikpyn pynlik kan voel, volgens Spinning Babies, 'n webwerf gewy aan fetale posisionering en makliker bevalling deur gesertifiseerde vroedvroue.

Gedrapeer oor die Birthing Ball

Om op u hande en knieë te rus, is goed vir aktiewe arbeid en die stootstadium, omdat u bekken oop en breër is as in ander posisies, soos wanneer u plat op u rug lê. Hierdie posisie moedig ook 'n baba aan wat in die posisie is om voor die geboorte in die regte posisie te draai. In hierdie posisie word u bolyf oor 'n balsembal gedrapeer terwyl u knieë, skenkels en voete op die grond is. Om heen en weer te skommel in hierdie posisie help ook om die pyn van kontraksies te bestuur, wat die baba help om verder af te beweeg.

Bietjie teruggetrek met die Birthing Ball Between the Knies

Sommige vroue voel gemakliker as hulle in hul bed of stoel gaan lê tydens hul bevalling en bevalling, maar leun is meestal nie die optimale posisie vir geboorte nie. Hierdie posisie is nuttig vir vroue wat nie kan staan ​​nie en tydens kraam in die bed moet bly. Terwyl u sit, vlinder u bene, smeer u knieë uitmekaar en raak die voetsole aanmekaar. Plaas die geboortebal tussen u knieë, met u bene om die bal. Leun dan effens vorentoe om die bal te omhels. In hierdie posisie kan u heen en weer swaai om die baba aan te moedig om posisies in die baarmoeder of geboortekanaal te skuif, of geboortediensgangers kan help om u te laat rots.

Ander oefeninge en gebruike

Swanger vrou voel oor die algemeen gemaklik om op 'n geboortebal te sit omdat dit ondersteuning bied vir hul swaar buik, boude en rug. Boonop gebruik u die beste liggaamshouding om regop te sit op 'n geboortebal om die baba in die regte posisie vir bevalling te plaas. As u dit oorweeg om 'n geboortebal te gebruik, moet u seker maak dat u fasiliteit die posisies voor u vervaldatum gebruik en oefen om seker te maak dat u dit tydens die geboorteproses kan fokus en onderhou.