Resensies

Alternatief vir Metformin


Die voorgeskrewe medisyne wat vandag voorgeskryf word vir nie-insulienafhanklike diabetes (tipe 2-diabetes) is Metformin, wat abnormaal hoë vlakke van bloedsuiker verlaag. Aangesien die medisyne in die niere gemetaboliseer word, is dit egter bekend dat dit die organe se funksionaliteit benadeel deur voortgesette gebruik. Metformien kan ook abnormaal lae vlakke van bloedglukose of 'n gevaarlike opbou van melksuur in die bloed veroorsaak. As u hierdie probleme bekommer, moet u meer natuurlike maniere bespreek om glukose in die bloed te beheer.

Chroom

Nadat u 'n maaltyd met koolhidrate (pasta, brood, aartappels, aartappels, pastei, koekies, ens.) Geëet het, skei gesonde liggame natuurlik 'n hormoon uit wat insulien genoem word, wat suiker (glukose) uit die bloedstroom in die selle beweeg om om te skakel na energie. Die selle van mense met 'n verswakte glukosemetabolisme is egter nie sensitief vir insulien nie, en sal gevolglik nie die glukose doeltreffend aanvaar nie, wat 'n ongewenste styging in die bloedsuikervlak verhoog.

Die minerale chroom maak glukose-reseptore oop, soos 'n sleutel die deur oopsluit. Insulien kan nou sy werk doen en glukose direk in die sel inlei. Vir die beheer van bloedsuiker met suikersiekte, oorweeg dit om u dieet drie keer per dag met tot 200 mcg chroom aan te vul. Neem chroom saam met voedsel wat vitamien C bevat (lemoensap, aarbeie, groenrissies) om die opname te verhoog, maar nie met melk nie, wat dit belemmer. 'N Verwante en hoogs wenslike voordeel van chroom is die vermoë om suikerdrang te verminder, aangesien die selle nou tevrede is met wat hulle gevoer word.

Kaneel

Dieselfde speserye wat die smaak en reuk van appeltert verhoog, kan ook help om die bloedsuiker te verlaag. Net soos chroom, kaneel kan insulien glukose verby minder as verwelkomende reseptore en na die selle vervoer waar dit goed gebruik sal word. In UY: Staying Young, • Michael Roizen en Mehmet Oz beveel 'n halwe teelepel per dag aan om die insulien ontvanklikheid met 50 persent of meer te verhoog. As jy kaneel op hawermout strooi, dit in maaskaas roer of warm tee inmaak, is dit drie maklike maniere om meer speserye in jou lewe te voeg.

Gymnema Sylvestre

Hierdie Ayurvediese kruie wat inheems aan Indië is, werk anders as chroom en kaneel. Eerder as om insulienreseptorplekke te sensitiseer, verhinder gymnema sylvestre ten minste dat sommige stysels en suikers in 'n maaltyd ooit in die ingewande opgeneem word. In plaas daarvan word hulle eenvoudig as afval deurgegee. Gesondheidskundiges waarsku egter dat Gymnema sylvestre waarskynlik nie Metformin heeltemal sal vervang nie. Tog kan 150 mg twee keer per dag die effektiewe dosis verlaag wat nodig is om bloedsuiker op 'n gesonde vlak te hou.

Fenegriek

Haat die idee van 'n lae-koolhidraatdieet? Dan is die fenegriek u kruie, want dit kan die voedsel wat u die meeste geniet, omskep in 'n lae koolstofmaaltyd. In werklikheid vertraag 'n unieke aanvulling van fenegriek genaamd FenuLife die vrystelling van suiker in die bloedstroom beter as die meeste oplosbare vesels. Neem 1 gram FenuLife vir elke 50 gram koolhidrate en verlaag die glukemiese indeks (GI) van die voedsel met 6 eenhede, volgens die vervaardiger. Kyk na FenuLife in kleinhandelwinkels vir gesondheidskos of op SwansonVitamins.com.

Oefening en dieet

As u 30 minute na die ete stap, sal u suiker van bloed in die selle laat beweeg en u meer energie gee vir die res van die aand. Die resultate is meetbaar met u glukosemeter 'n uur nadat u teruggekeer het huis toe.

Eet ook 'n dieet vol vesel en beklemtoon voedsel soos appels, boontjies, neute, hawermout en volgraan. As u tans Metformin gebruik, moet u nie ophou om dit te neem sonder om eers 'n dokter te raadpleeg wat u mediese geskiedenis ken nie.