Resensies

Hoe om 'n draai te maak in Cheerleading


'N Draai in 'n cheerleading-stunt word ook 'n volledige genoem. Die Verenigde State All Star Federation, oftewel USASF, definieer 'n volledige as 'n 360 grade draai draai. 'N Draai in cheerleading-stunts kan gedoen word as 'n volledige wieg, of aftakel, vanaf 'n stunt waar die strooibiljet 'n volledige draai voltooi voordat hy in 'n snoek vasgevang sit in die arms van haar voetstukke; of 'n volledige mandjie gooi, waar die pamflet hoog bo haar basisgroep gegooi word en 'n volledige draai voltooi voordat sy in 'n wiegposisie vasgevang word. Volgens die USASF is die wieg en mandjies van die hele draai wettig van tweestemmige stunts op vlak 3 en hoër. Volledige draai-wiegies van een beenstomp word toegelaat op vlak 4 en hoër.

Stap 1

Begin met die stuntgroep óf in 'n stunt, soos 'n verlengde of 'n vryheid, óf in 'n mandjie gooi vrag.

Stap 2

Wag vir die basisse om die wieg of die mandjie te gooi. Hou arms in 'n hoë V as u voorberei om te wieg.

Stap 3

Bly styf deur die hele wieg of gooi. Ry die pop of gooi tot sy hoogtepunt, of die punt waar hy nie hoër kan gaan nie.

Stap 4

Begin die draai aan die einde van die rit deur u arms in u bors te trek, op te lig en u regterheup op en na links te trek en u kop te draai om na links te kyk.

Stap 5

Hou u oë oop terwyl u deur die draai draai, terwyl u die plafon sien terwyl u een volledige rotasie voltooi.

Stap 6

Maak oop vir die wiegvangs wanneer u die plafon sien. Hou u liggaam styf en laat u arms slegs los om u basisse in die vangs te help deur uself op hul skouers te vang.

Wenke

  • Moenie jou kop gooi om die draai te inisieer of te voltooi nie, aangesien dit jou rotasie vertraag.
  • Pasop dat u nie rondspring of skouers gooi nie, want dit kan u reis.