Resensies

Simptome van lae spiertonus


Spiertonus verwys na passiewe spanning van spiere as hulle ontspanne is, en dit hou verband met fermheid, krag en definisie. Daar is honderde spiere in die menslike liggaam. Spiertonus word egter meestal toegeskryf aan die klas spiere wat aan die bene van u skelet gekoppel is en verantwoordelik is vir alledaagse beweging, genaamd skeletspiere. Skeletspiere met 'n lae spiertonus toon talle simptome en kan aan verskillende oorsake toegeskryf word.

Simptome

Lae of verlaagde spiertonus - ook hipotonie genoem - kan by volwassenes en kinders voorkom. Volgens die Skotland se nasionale gesondheidsdienste, bevat sommige van die simptome van hipotonie by kinders dat hulle min of geen kopbeheer het nie; nie in staat is om hulself te voed nie; en ontwikkelingsagterstande met sit, kruip of loop. Die NIH se nasionale instituut vir neurologiese afwykings en beroerte berig dat by ander volwassenes of kinders algemene probleme met mobiliteit en postuur, los ligamente en gewrigte (laksheid) en swak reflekse kan insluit. Lae spiertonus wat spesifiek gekoppel is aan ouer volwassenes en veroudering toon moontlik nie ernstige simptome nie, maar 'n geleidelike verlies aan krag en 'n verhoogde swakheid wat kan inmeng met die uitvoering van basiese daaglikse take, kan volgens Valley Family Medical voorkom.

Oorsake

Sommige oorsake van hipotonie is onbekend, maar 'n lae spiertonus is gewoonlik aangebore of verkry. As dit aangebore is, kan dit te wyte wees aan genetiese, spier- of chromosomale afwykings, soos Down-sindroom, spierdistrofie of Tay-Sachs-siekte. Verworwe hipotonie kan wees as gevolg van brein, rugmurg, senuwee of spier trauma / besering. Soos die NIH se The National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases berig, kan 'n gebrek aan fisieke aktiwiteit spiervermorsing of atrofie veroorsaak, wat uiteindelik gelykstaande is aan 'n verlies aan spiertonus.

Daarbenewens is daar 'n verlies aan spiermassa, krag en toon wat voorkom by veroudering wat sarkopenie genoem word. Terwyl 'n geleidelike verlies aan spiertonus al in u dertigerjare kan begin, verskyn die merkbare simptome van sarkopenie gewoonlik by ouderdom 65 by mans en vroue, en word dit gekenmerk deur 'n gemiddelde daling van 20 tot 40 persent in spierkrag. Soos die Amerikaanse Fisiologiese Vereniging berig, is daar verskeie moontlike oorsake, wat wissel van hormonale tot neuromuskulêre faktore.

Oefening

Behandeling vir verlies aan spiertonus kan wissel van die onderliggende oorsaak; behandeling bevat egter meestal een of ander vorm van rehabilitatiewe terapie. Vir minder ernstige, verworwe gevalle van hipotonie, kan die spiertonus volgens die British Broadcast Corporation ontwikkel word deur konstante oefening. Die Amerikaanse sentrums vir siektebeheer en -voorkoming (CDC) berig dat volwassenes ten minste 150 minute elke week van matige aërobiese aktiwiteit, en twee dae spierversterkende aktiwiteite nodig het wat die belangrikste werk, om die maksimum gesondheidsvoordeel van fisieke aktiwiteit te verkry, spiergroepe. Die CDC raai ook aan dat kinders en adolessente 60 minute daaglikse fisieke aktiwiteit moet huur.

Voeding

Kelly Dorfman, 'n voedingsdeskundige en mede-stigter van Delayed Development Resources, sê hoewel baie neuroloë swak spiertonus by kinders toeskryf aan neurologiese wanbalanse, is voeding 'n sleutelkomponent van lae spiertonus. Dorfman noem dat lae vlakke van karnitien - 'n soort aminosuur - gekoppel is aan 'n swak spiertonus by kinders. Dorfman sê dat ko-ensiem Q-10, B-vitamiene en vitamien E aanvullings, sowel as die vermyding van gekonsentreerde suikers en 'n toename in proteïeninname, volgens Dorfman help. Muscle Prodigy.com berig dat die ontwikkeling van goeie spiertonus ook vergemaklik word deur gebalanseerde voeding vir volwassenes. Sommige van die belangrikste voedselsoorte wat die voedingstowwe bevat wat nodig is vir gesonde spiere, sluit groente, vrugte, volgraanprodukte, maer vleis en suiwelprodukte met 'n lae vetinhoud in.

Hulpbronne