Info

Wat is die gevare van ondergewig?


Ondergewig is miskien nie so gereeld soos om oorgewig te wees nie, maar dit hou sy eie gesondheidsrisiko's in. Sommige mense is van nature ondergewig en sukkel om pond by te tel, terwyl ander 'n eetversteuring kan hê wat hulle binne 'n laer gewig kan plaas. Om gewig te kry, kan help om hierdie gesondheidskwessies teen te werk, maar dit moet onder toesig van u dokter gedoen word.

Verlaagde immuniteit

Sonder voldoende voeding sal die immuunstelsel van u liggaam moontlik nie na behore funksioneer nie. Vitamiene A en C is veral belangrik vir 'n gesonde immuniteit. As u ondergewig is, kan u nie genoeg reserwes byderhand hê om siektes van die gewone verkoue tot kanker te voorkom nie. Verlaagde immuniteit maak dit moeilik vir u liggaam om virusse en bakterieë wat bydra tot siektes en siektes te beveg. Deur gesonde pond by te voeg deur voedsel uit elk van die voedselgroepe te eet, verbeter dit die immuniteit en verhoog voedingstowwe.

Veranderings in kernliggaams temperatuur

Baie mense vereenselwig die heeltyd koud met 'n eetversteuring, maar almal wat ondergewig is, kan probleme ondervind om die liggaamstemperatuur te reguleer. Met 'n gesonde gewig is u liggaam geïsoleer met 'n laag vet wat u warm hou. As u om enige rede ondergewig is, kan dit verkoel, selfs al is die lug buite warm. As u 'n paar pond byvoeg, kan dit help om die normale liggaamstemperatuur te handhaaf.

Voedingsgebreke

Mense wat nie genoeg weeg nie, is dikwels vatbaar vir probleme wat verband hou met voedingstekorte. Sommige mense wat ondergewig is, het byvoorbeeld kalsiumtekort, wat noodsaaklik is om u bene sterk en gesond te hou. Kalium is nog 'n voedingsstof waaraan u genoeg kan skort as u ondergewig is. Hierdie voedingstof is belangrik vir 'n gesonde hart, en lae vlakke is gevaarlik. Voedingstekorte kan ook die longfunksie, gewrigte, geestesgesondheid en spysvertering beïnvloed.

Gebrek aan energie

As u liggaam nie genoeg vet- en voedingsstowwe het nie, kan u swak voel. Hierdie gebrek aan energie kan dit moeilik maak om daaglikse take by die werk, huis of skool deur te gaan. 'N Gebrek aan energie is waarskynlik as gevolg van 'n tekort aan yster in u bloed, 'n voedingstof wat bloedarmoede help voorkom. Bloedarmoede verdwyn jou energie. As u u daaglikse voedselinname verhoog, kan u ystervlakke normaliseer en u energie verhoog.

Kompromie met vrugbaarheid

Vroue is meer geneig om oorgewig te wees as mans, hoewel sommige mans ook met die probleem sukkel. Vroue wat nie genoeg weeg nie, mag nie gereeld of gereeld menstrueer nie. Dit kan die vrugbaarheid van nou en af ​​op die pad belemmer omdat die voortplanting van u liggaam nie normaalweg gereguleer word nie, wat ovulasie kan skeef en dit moeilik kan maak om 'n gesonde swangerskap te onderhou.